#028 Jak skutecznie wyznaczać cele? Metoda Briana Tracy

W tym odcinku podcastu mówię o sprawdzonych przez tysiące ludzi na całym świecie metodach wyznaczania celów wg. Briana Tracy. Ich zastosowanie znacząco podnosi (niektórzy twierdzą, że wręcz gwarantuje) prawdopodobieństwo zrealizowania także trudnych celów. Ta metoda pomogła wielu osobom (także mnie) wyjść wyższy poziom osiągnięć. Posłuchaj i daj mi znać co Read more…

#019 Jak lepiej zarządzać swoją energią w ciągu dnia? Krzywa REFA

W tym odcinku podcastu dowiesz się:Jak lepiej zarządzać swoją energią w ciągu dnia w kontekście tzw. „krzywej REFA”? Kiedy osiągamy szczyt efektywności/wydajności i co z tego wynika? Jakie zadania w której części dnia najlepiej realizować? Kiedy, z punktu widzenia dobowej krzywej aktywności, najlepiej realizować rzeczy ważne, pilne czy rutynowe? Link Read more…

Jak utrzymać koncentrację w trakcie wykonywania najważniejszych zadań?

Żyjemy w czasach, w których jesteśmy bombardowani informacjami. Cały czas coś przykuwa naszą uwagę i niejednokrotnie nas rozprasza. Różnego rodzaju powiadomienia w telefonie, wiadomości, informacje, SMS-y, maile, telefony od znajomych i współpracowników. Masa danych, które do przychodzą powodują, że coraz ciężej jest utrzymać koncentrację. Co zatem zrobić, aby utrzymać koncentrację w trakcie wykonywania najważniejszych zadań?