Czasami jesteśmy w takiej sytuacji, kiedy koniecznie musimy zabrać się do działania , ale zupełnie nie mamy na to ochoty.

Odwlekamy ten moment jak się tylko da - ale niestety czasu nie można zatrzymać - a nasze terminy zblizają się nieubłaganie. Podejmujemy decyzję - trzeba wziąć się do pracy - ale od czego zacząć? Dobre przygotowanie - to podstawa sukcesu. Oto moje sprawdzone sposoby.

Po pierwsze:

Zaplanuj czego Ci potrzeba do wykonania twojej pracy - niezbędne przybory, materiały, pomoce biurowe itp. Ważne, żeby to były naprawde rzeczy niezbędne. Np jeśli mam coś naszkicować: ołówek, gumka, papier itp.

Po drugie:

Przygotuj sobie miejce do wykonania tej pracy. Dobrze je zorganizuj. Np. jeśli masz pracę biurową, dobrze jeśli masz duże biurko, gdzie wszystko co Ci jest potrzebne będzie w zasiegu ręki. Zadbaj o to, żeby było ci wygodnie, i żebys mógł się skupić. Koniecznie pochowaj wszystkie niepotrzebne przedmioty, które tylko będą Cię rozpraszać. Innymi słowy: zrób porządek w miejscu pracy.

Po trzecie:

Teraz zgromadź wszystkie potrzebne rzeczy w jednym miejscu, żebyś nie musial sie już odrywać w trakcie pracy szukając np długopisu.
To pomoże Ci utrzymać stan skupienia podczas pracy.

Po czwarte:

Wybierz odpowiednią porę pracy. Oszacuj w przybliżeniu ile dana praca powinna ci zająć czasu. Jeśli przyjmiesz że powinneś się uporać ze swoim zadaniem w czasie godziny, raczej nie bierz się za to, wiedzac np. że za pół godziny bedziesz mial gości. Wybierz porę, kiedy będziesz dysponował odpowiednią ilością czasu.

Po piąte:

Ważne jest odpowiednie nastawienie. Jeśli myślisz o swojej pracy - ojej jakie to trudne, jak ja nie lubię takich spraw - nic dziwnego, że trudno ci się za nią zabrać. W takim przypadku podejdź do tego z innej strony. Pomyśl raczej tak - to nie jest takie skomplikowane, a jeśli podzielę tą pracę na etapy, to wlaściwie jest zupelnie proste i możliwe do wykonania.

Po szóste:

Wyznacz sobie termin wykonania tej pracy. Np." Do godziny dziesiatej powinnam to naszkicować"

Po siodme:

Wyznacz sobie nagrodę jaką sobie dasz po wykonaniu pracy: Np. Jak skończę - idę na spacer! Ważne - nagroda jest po wykonaniu pracy - nigdy przed pracą! Pozwalajac sobie na drobne przyjemności przed rozpoczeciem pracy - nabierasz zlych nawyków- uczysz się odwlekania.

Po ósme:

Jeszcze przed rozpoczęciem pracy wyeliminuj wszystko co mogłoby Cię od niej odrywać; niech dzieckiem zajmie sie wspołmałżonek, wyłącz radio, telefon. Zadbaj o skupienie. Jeśli skoncentrujesz się na pracy mozesz skonczyć przed czasem, który sobie wyznaczyleś.

I to by bylo na tyle.
Po wykonaniu pracy koniecznie daj sobie nagrodę,którą sobie wcześniej wyznaczyleś.
Życzę powodzenia.


--
Agata Szlendak